Sundt og Nemt

Med Rie

Smoothie med gurkemeje og ingefær

Til 1 person

1 banan 
1 håndfuld frossen mango
1 dl kokosmælk (yoghurt/skyr kan også bruges)
1/2 tsk kanel
1 tsk gurkemeje 
1 tsk ingefær frisk eller stødt (jeg brugte flydende)
1 spsk chiafrø
1 tsk afskallede hampfrø - hvis det haves
Blend det hele godt og nyd. Jeg toppede med fersken stegt på panden i lidt rapsolie og kanel


Rie Laursen

Rie@sundtognemt.dk


Hjemmeside fra NemmeHjemmesider.dk