Sundt og Nemt

Med Rie

Overnight oats med vanille

Til 1 glas:
1/2 dl havregryn
1,5 spsk chiafrø
1,5 spsk afskallede hampfrø (kan undlades)
2 spsk yoghurt (jeg brugte Alpro kokos)
1 dl mandelmælk
1 tsk vanillepulver eller ekstrakt
1 spsk proteinpulver med vanillesmag
Det hele blandes aftenen før og stilles på køl.
Topping: Frosne brombær, 1/2 banan, 1 spsk granatæblekerner, 1 spsk blåbærsirup


Rie Laursen

Rie@sundtognemt.dk


Hjemmeside fra NemmeHjemmesider.dk