Sundt og Nemt

Med Rie

Greeniebowl med knas

Til 1 person:
1 frossen banan
2 frosne spinatkugler
1 håndfuld frossen mango
Mandelmælk til ønsket konsistens
(1 tsk Supergreen fra Yoursuperfoods - se under menupunktet Yoursuperfoods)
Alt blendes til cremet konsistens og toppes med æble, blåbær og granola og en god klat nøddesmør (her mandelsmør)

Granola: 2 dl havregryn kommes på en varm pande og ristes i et par minutter. Tilsæt 1 håndfuld hakkede mandler, lidt pekannødder og 1 tsk kanel og rist yderligere nogle minutter. Tag panden af varmen og tilsæt 1 spsk ahornsirup og rør godt rundt. Fordel granolaen på noget bagepapir og lad det afkøle.


Rie Laursen

Rie@sundtognemt.dk


Hjemmeside fra NemmeHjemmesider.dk