Kostvejledning

En kostvejledning handler om hele dig. Det er ingen kur eller diæt men en vejledning i, hvordan du træffer de rigtige valg. Dette er for dig, der ønsker at starte en antiinflammatorisk livsstil, få mere indsigt i den kost du spiser og tabe dig eller ønsker at træffe mere mavevenlige valg. Du skal ikke leve efter en striks kostplan men får værktøjer til at optimere dine måltider. Jeg er sammen med dig hele vejen!

Få en personlig kalorieplan

Udregning af:
Basalstofskifte, normalvægtsområde, vægttab pr. uge,
kalorieforbrænding ved evt. sportsaktivitet

Forslag til:
Kaloriefordeling pr. måltid samt optimering af kost

199 kr

(Kan købes i shoppen her: Shop)

Forløb 1

1 times personlig samtale (online)

Personlig kostplan indeholdende: Udregning af basalstofskifte, normalvægtsområde, vægttab pr. uge,
kalorieforbrænding ved evt. sportsaktivitet

Forslag til kaloriefordeling pr. måltid samt optimering af kost

Valgfri e-bog

499 kr

Forløb 2

1 times personlig samtale (online)

Personlig kostplan indeholdende: Udregning af basalstofskifte, normalvægtsområde, vægttab pr. uge,
kalorieforbrænding ved evt. sportsaktivitet. Forslag til kaloriefordeling pr. måltid samt optimering af kost

Valgfri e-bog

4 ugers opfølgning med ugentlige samtaler (online)

980 kr

Månedlig opfølgning

Hvis du ønsker at fortsætte efter forløb 2 med ugentlige samtaler og vejning er ydelsen pr. måned

380 kr

Jeg har været klient hos Rie i nogle måneder.
Vi har samtaler hver uge over telefonen, hvilket jeg er meget tilfreds med. Vejedag er samme dag som samtalen.
Jeg ser meget frem til vores samtaler, da jeg får nye gode råd og en god snak.

Rie er realistisk og har selv været alt igennem og dette hjælper meget. Jeg er meget glad for mit forløb hos Rie, da hun er nærværende og altid til rådighed for en. Det betyder rigtig meget.
Vi skal igennem denne rejse sammen og jeg er så klar!

Stine T 34 år

Da jeg gerne ville have styr på antiinflammatorisk kost og samtidig gerne vil tabe mig, har jeg købt et kostforløb, som indeholder en kostplan, vejledning, opskrifter samt samtaler via Facetime. Rie ved alt om antiinflammatorisk kost. Hun har en stor viden og laver de lækreste opskrifter. Hvis jeg er i tvivl om noget, kan jeg til hver en tid skrive til Rie. Jeg kan varmt anbefale andre at købe et forløb hos Rie og jeg giver hende *****

Lonnie L 44 år

Jeg har gået hos Rie i et forløb for at tabe mig og det har jeg prøvet 100 gange før med alverdens kure. Det hun kan hjælper, da man må spise mad og hun har mange super lækre opskrifter. Hun er altid lige ved mobilen, hvis man skal have hjælp med, hvad man må spise. Kan kun klart anbefale Rie

Birgitte O 46 år