Til
2 personer
Forberedelse
5 minutter
Færdig på
5 minutter
Næringsindhold for 1 person uden topping
Kalorier: 219
Protein: 14 gram
Kulhydrater: 32 gram
Fedtstoffer: 3 gram
Kostfibre: 6 gram
Ingredienser
- 1 banan (kan undlades)
- 1 stor håndfuld frosne blomkålsris
- 1 stor håndfuld frosne jordbær
- 1 håndfuld frosne hindbær eller friske
- 1 håndfuld blåbær
- Evt 2 spsk proteinpulver
- Havre eller mandeldrik til rette konsistens
Sådan gør du
Blend og nyd.