Til
1 person
Forberedelse
5 minutter
Færdig på
5 minutter
Næringsindhold for 1 person uden topping
Kalorier: 248
Protein: 12 gram
Kulhydrater: 40 gram
Fedtstoffer: 3 gram
Kostfibre: 9 gram kostfibre
Ingredienser
- 1 banan (gerne frossen)
- 2 store håndfuld frosne blåbær
- 3 frosne jordbær
- 1 stor håndfuld frosne blomkålsris
- Ca. 0,5 dl mandeldrik
- 1 spsk proteinpulver (eller 2 spsk skyr)
Sådan gør du
Blend det hele og top med granola, bær og nøddesmør.